Er zijn zovele uitstekende manieren om je adem te gebruiken als een krachtig instrument om te bereiken wat je wil: 
rust, focus, omgaan met pijn of emoties, zelfzekerheid, kracht, inzicht, verwerken van trauma, etc

Je kan al die technieken indelen in 3 grote groepen (ART):

• Bewust ademen, zonder de adem te veranderen (Awareness)
• Bewust aangepaste adem (Regulation)
• Transformerend ademen (Transformation)

 In een kort gesprek bekijken we samen waar jij op dit ogenblik het meest nood aan hebt en vervolgens neem ik je mee op reis doorheen die 3 groepen en vullen we jouw gereedschapskist met technieken waarmee je zelf onmiddellijk aan de slag kan! 

Je leert eenvoudige korte oefeningen die meteen een grote impact kunnen hebben.