Evi A​erts

Ademc​oach

Aanbod

Introductie Ademtechnieken

Er zijn zovele uitstekende manieren om je adem te gebruiken als een krachtig instrument om te bereiken wat je wil: 
rust, focus, omgaan met pijn of emoties, zelfzekerheid, kracht, inzicht, verwerken van trauma, etc


Je kan al die technieken indelen in 3 grote groepen (ART):

  • Bewust ademen, zonder de adem te veranderen (Awareness)
  • Bewust aangepaste adem (Regulation)
  • Transformerend ademen (Transformation)


 In een kort gesprek bekijken we samen waar jij op dit ogenblik het meest nood aan hebt en vervolgens neem ik je mee op reis doorheen die 3 groepen en vullen we jouw gereedschapskist met technieken waarmee je zelf onmiddellijk aan de slag kan! 

Je leert eenvoudige korte oefeningen die meteen een grote impact kunnen hebben.



Praktisch

Deze sessie duurt ongeveer 80 minuten. Je kan gewoon comfortabel op een stoel achter het scherm zitten.


Investering: 

60 euro

Wil je een afspraak maken of heb je graag nog wat meer informatie?

Contacteer me